Silent Fit Tabata

Silent Fit Tabata

Hvad er Silent Fit

Silent Fit muliggøre udendørs træning for fuld musik, med instruktørens coaching, der går klart igennem til alle deltagere uanset afstand – helt uden anstrengelse af stemmen, og uden bekymringer som støj. Dette ved brug af høretelefoner. 


Hvad er Tabata


Tabata træning er altid en god forbrændings træning – både til at holde sige i gang på, men også til at starte op på.
Vi træner både puls og styrke

En Tabata ad gangen = 20-sekunders intervaller for fuld gas + 10 sekunders pause. Dette gentages 8 gange, hvilket er = 4 min.

Helt klart en time der skal prøves. Alle kan være med