Tabata

Hvad er Tabata

Tabata træning er altid en god forbrændings træning – både til at holde sige i gang på, men også til at starte op på.
Vi træner både puls og styrke

En Tabata ad gangen = 20-sekunders intervaller for fuld gas + 10 sekunders pause. Dette gentages 8 gange, hvilket er = 4 min.

Helt klart en time der skal prøves. Alle kan være med