Jeg tror på, at uanset hvilket trænings- og vægtniveau du kommer med, kan du flyttes i en sundere om mere livsglad retning, hvis du vil. Med de rigtige værktøjer kan vi endda flytte dig til bedre sundhed - permanent.
Erfaring og kompetencer:
• Aerobic instruktør 1992
• Bike instruktør 2000
• ACT (Crossfit) instruktør 2009
• Fitness instruktør 2013
• Personlig træner 2013
• Kostvejleder 2017
Derudover har jeg mere end 30 års erfaring med løbetræning.
Jeg tilbyder dig: Løbetræning • konditions- og styrketræning • opbygning af muskler • velvære • øget motivation
• effektivisering af din træning • genoptræning efter en skade • kostvejledning
Jeg bestræber mig på at motivere og give værktøjer til selvhjælp og dropper den løftede pegefinger. Der tages hensyn til alt. Måske har du skavanker eller skader. Måske har du et ønske om et mål. Måske er du allerede super sej.
Et forløb indledes med en samtale omkring dine mål og din nuværende fysiske form. Jeg tager altid hensyn til dig og dit nuværende aktivitetsniveau. Skal du have et skub for at komme godt i gang med træningen, skal du tabe dig, skal du genoptræne efter en skade, har du brug for inspiration/råd til din træning, der også skal hænge sammen med din hverdag.
Forandring kræver hårdt arbejde og tager tid, men bonus for alle områder er, at det samtidigt giver dig energi og overskud.
1 time = 600 kr.
5 timer = 2700 kr.
10 timer = 5400 kr.