16:15-17:15
Outdoor Tabata træning - Silent Fit
Tabata træning er altid en god forbrændingstræning – både til at holde sige i gang på men også til at starte op på. Vi træner både puls og styrke. Alle kan være med
En Tabata ad gangen = 20 sekunders intervaller for fuld gas + 10 sekunders pause. Dette gentages 8 gange, hvilket er = 4 min.
Silent Fit muliggøres ved udendørs træning for fuld musik med instruktørens coaching, der går klart igennem til alle deltagere uanset afstand – helt uden anstrengelse af stemmen og uden bekymringer som støj. Dette ved brug af høretelefoner (er Corona sikret)
Max 9 deltagere
Der må som udgangspunkt stadig være 10 personer til stede på samme sted samtidig ved udendørs aktiviteter
Mødested: Parkeringspladsen ved Ganløse Skole
Pris: 75 kr. MobilPay 721648
Træner
Lisa Jespersen
Ganløse Skole - mødested: xxxx
16:30-17:30
Outdoor Puls og styrke træning - Silent Fit
En træning der udfordrer din muskelstyrke og kondition.
Silent Fit muliggøres udendørs træning for fuld musik, med instruktørens coaching, der går klart igennem til alle deltagere uanset afstand – helt uden anstrengelse af stemmen, og uden bekymringer som støj. Dette ved brug af høretelefoner (er Corona sikret)
Max 9 deltagere
Der må som udgangspunkt stadig være 10 personer til stede på samme sted samtidig ved udendørs aktiviteter
Mødested: Parkeringspladsen ved Ganløse Skole
Pris: 75 kr. MobilPay 721648
Træner
Lisa Jespersen