Personlig træner - kommentar fra deltagere:

----------------------------------------------------------

2013. November

Evaluering af personlig træner Lisa Jespersen 

Fremfor den traditionelle opremsning af kompetencer, vil jeg fortælle en historie, som beskriver Lisa’s evner og betydning som personlig træner for mig igennem ½ år.

Jeg mødtes med Lisa maj måned 2013. På det tidspunkt var jeg efter 6 operationer og efterfølgende 25 kilo helt nede på bunden. Ikke blot dårlig form men mange daglige smerter, hæmmet bevægelsesfrihed og ikke mindst meget lavt selvværd. Jeg følte mig gammel, slidt og kunne ikke komme op af hullet og overskue at dyrke noget som helst, da jeg jo ’gik i stykker’, hver gang jeg prøvede.

Lisa sammensatte et program, som byggede mig langsomt op – og jeg mener laaaangsomt. Jeg havde aldrig selv haft temperament og tålmodighed – havde jo heller ikke længere troen. Programmet var nøje sammensat til, hvad min degenererede krop kunne tåle og hvad min lige så slappe psyke kunne overskue. Jeg kunne faktisk ikke gå meget mere end 20 min. uden hævelse og smerter, og i dag kan jeg løbe omkring. 4 kilometer og body bike med de seje herrer.

Da jeg startede havde jeg en psyke, som handlede om at være ultra forsigtig og passe på flere skader. Jeg turde ikke meget. Lisa kan ramme præcis der i min psyke, hvor jeg kan yde, det hun be’r om, og uden at det bliver for uoverskueligt. Havde hun sagt fra starten, at målet var at løbe en 5 kilometer, havde jeg grinet og givet op på forhånd. Samtidig gav hun mig følelsen af at være en helt, når jeg havde løbet et sølle minut til at starte med. Alle trænere kan vel lægge et program, men næppe alle kan finde den dybere motivation! Og næppe alle kan sammensætte programmet med behørigt hensyn til kroniske skader.

Så jeg er ikke blot blevet 20 kilo lettere, adskillige centimeter smallere og meget stærkere, men jeg har ændret hele min selvopfattelse fra at være handicappet (jeg er jo stadig 15% invalid ifølge kirurgen) til i dag at føle mig stærk, i form og fremfor alt næsten smertefri.

Jeg vil altid være evig taknemmelig overfor Lisa, som har givet mig en stor del af livet tilbage – ikke mindre

Annette R.

---------------------------------------------------------------------------------

2014 Marts

Jeg tror ikke der hersker tvivl om at Lisa har nogle helt specielle evner til at motivere og få en på rette kurs – det kan hun !

At hun samtidig kan motivere en til at ”selvmotivere” så det også får effekt på sigt - det er specielt !!

Min ”udfordring” til Lisa var lidt anderledes. Ud over at få genopbygget min form efter en skadesperiode var det vigtigt at træningen blev specifikt rettet mod de fysiske krav der stilles min sportsgren. Kunne hun genopbygge min form således at min eksplosivitet/antrit/hurtighed blev bevaret??  Altså tilrette træningen til en bestemt type sportsgren ?  Det må jeg bare sige ja til – det magter hun også !!!

Jacob

------------------------------------------------------------------------------------

2015 Marts

Hej Lisa!

Jeg vil blot sige TUSIND TAK for de programmer du har lavet til mig. Du er meget dygtig!

Nu kan jeg virkelig se resultater!!

Jeg kan mærke (og min familie kan se med blot øje) at jeg er blevet strammere og fået flotte arme. Min øverste mave er også blev meget fin, og jeg er virkelig glad for den udvikling.

Marina

-------------------------------------------------------------------------------------

Outdoor Cross Training - Kommentar fra deltagere:

Dejligt at komme igang fra morgenstående. Glæder mig til onsdag.

Fantastisk træning

Sjov træning

Super træning - glæder mig til næste gang

Lisa, du må gøre noget rigtigt med os Har lige tangeret min bedste 5 km tid... Ever

Jeg er så glad for, at Manja fik lokket mig med til Train4life :-) det er den sjoveste, hårdeste og mest alsidige træning, jeg har været med til - tak Lisa. Er mega glad - for jeg har tabt 10,5 kg på 3,5 måned... på den sunde/stærke måde

Endnu en hurra oplevelse. Har lige løbet 10 km på en kanon tid. Tak for skøn træning der virkelig har en effekt

------------------------------------------------------------------------

Sukkerfri Bootcamp 2017

Vi startet med et udgangspunket på 15-20 kg. overvægt. Det var ikke vores baggage. Claus havde fået konstateret diabetes type 2. Jeg selv var bare gået i stå med motionen. Vi sejrede med et vægttab på 10 kg. hver. Claus kunne efter kort tid smide 2 tabletter og lidt efter 1 mere. I dage er han tabletfri, fri af blodtryks medicin og alle livsstilstal er i dag normale.

Stor tak for et fantastisk godt forløb sammen med den bedste træner og skønne hold kammerater. -'Hvad der gør os ondt... gør os stærkere' :o)

Claus og Annette