Trænere

Lisa Jespersen

Jeg er uddannet personlig træner (hos Well-come) ACT(Advanced Circuit Training), som er crossfit træning, aerobic og bike instruktør. Aerobic har jeg undervist i mere end 20 år, bike i 13 år og ACT i 3 ½ år. Desuden har jeg løbet, siden jeg var 10 år gammel og har blandet andet løbet konkurrence løb. Har gennemført 3 marathonløb.

 

Jeg kan lide at holde min krop i form med både konditions og styrke træning, og meget gerne i naturen. Det styrker vores helbred og gøre vores dagligdag meget lettere.

“Jeg tror på, at mennesker kan flyttes i en sundere om mere livsglad retning, hvis de vil - uanset hvilket trænings- og vægtniveau de starter med - og jeg kan hjælpe dem”.

 

Relavante uddannelser

•Aerobic instruktør 1992

•Bike instruktør 2000

•ACT (Crossfit) instruktør 2009

•Fitness instruktør 2013

•Personlig træner 2013

•Kostvejlederuddannelse ved Henriette Søvind 2016/2017

Udover ovenstående erfaringer, har jeg mere end 30 års erfaring for løbetræning.



 

Thomas Moltsen

                                                                                            Uddannet idrætspædagog, idrætslærer, klatreinstruktør, havkajakinstruktør

                                                                                             samt Crossgym40 og instruktør.


                                                                                             Har dyrket kampsport og diverse boldspil, men dyrker i øjeblikket mountainbike

,                                                                                            løb, slåsgymnastik og carportstræning.


                                                                                             Jeg er en stor tilhænger af at træne alsidigt og funktionelt. Det ville være

                                                                                             tilstrækkeligt at specialisere sig i en disciplin, hvis omverdenen kun bød på en

                                                                                             bestemt slags udfordringer.


                                                                                             Kroppen skal trænes til at være omstillingsparat og hurtigt kunne veksle

                                                                                             mellem flere typer arbejde. Deltgere på holdene vil nok erfare, at jeg elsker at

                                                                                             pointere vigtigheden i at  programmere tung styrketræning ind i ugens

                                                                                             træningsprogram. Alt andet ville  være Zumba:-) 3-2-1 sæt igang.