Jeg er uddannet personlig træner (hos Well-come) ACT(Advanced Circuit Training), som er crossfit træning, aerobic og bike instruktør. Aerobic har jeg undervist i mere end 20 år, bike i 13 år og ACT i 3 ½ år. Desuden har jeg løbet, siden jeg var 10 år gammel og har blandet andet løbet konkurrence løb. Har gennemført 3 marathonløb.
Jeg kan lide at holde min krop i form med både konditions og styrke træning, og meget gerne i naturen. Det styrker vores helbred og gøre vores dagligdag meget lettere.
“Jeg tror på, at mennesker kan flyttes i en sundere om mere livsglad retning, hvis de vil - uanset hvilket trænings- og vægtniveau de starter med - og jeg kan hjælpe dem”.
Relavante uddannelser
•Aerobic instruktør 1992
•Bike instruktør 2000
•ACT (Crossfit) instruktør 2009
•Fitness instruktør 2013
•Personlig træner 2013
•Kostvejlederuddannelse ved Henriette Søvind 2016/2017
Udover ovenstående erfaringer, har jeg mere end 30 års erfaring for løbetræning.
Uddannet idrætspædagog, idrætslærer, klatreinstruktør, havkajakinstruktør
samt Crossgym40 og instruktør.
Har dyrket kampsport og diverse boldspil, men dyrker i øjeblikket mountainbike
, løb, slåsgymnastik og carportstræning.
Jeg er en stor tilhænger af at træne alsidigt og funktionelt. Det ville være
tilstrækkeligt at specialisere sig i en disciplin, hvis omverdenen kun bød på en
bestemt slags udfordringer.
Kroppen skal trænes til at være omstillingsparat og hurtigt kunne veksle
mellem flere typer arbejde. Deltgere på holdene vil nok erfare, at jeg elsker at
pointere vigtigheden i at programmere tung styrketræning ind i ugens
træningsprogram. Alt andet ville være Zumba:-) 3-2-1 sæt igang.